ダイエット

高校生男子ダイエット、太った原因は牛乳と知ってびっくり!!

高校生娘がいる管理栄養士NOAです。 高校生になると「自分が太っているかな?」と気になってくることがありますよね。周囲の高校生を見ていても自分が太っていると感じていると、高校生活もあまり楽しくなくなってしまうのではないでしょ...
40代からの健康法

40代からの健康法、テイクアウトメニューの選び方

こんにちは、食べる事が大好きな管理栄養士NOAです。50歳を過ぎた頃から、じわじわと体の変化を感じるようになりました。 この50代をどう過ごすかで、結構それ以降60~70代が変わってきそうです。 最近ではコロナの影響で...
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コロナ太りはアイスだった!知らないと損する、ダイエットにオススメのアイス。

自粛中3ヶ月で8キロ太った高校生男子、毎日食べていた物がアイスクリーム こんにちは、子供4人のママしてます管理栄養士のりぴーです。 先日高校生男子のママからこんな相談を受けました。 普段は寮生活ですが、コロナによ...
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「GOTOトラベルキャンペーンで旅行を楽しもう!でも旅行には健康が大事!そんなときにおススメのダイエット中でも太らないコツ」

旅行中でもダイエットできるコツ5つ 4人の子育中、旅行好きで食べるの大好きな管理栄養士のりこママです。 夏休みに、旅行を計画する人も多いのではないでしょうか。旅行先で食事をするときに、いつも頭の片隅に「ダイエット」とい...
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