40代からの健康法、ヨーグルトと十穀米甘酒を食べられる方は、ヨーグルトメーカーがあると便利

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こんにちは、管理栄養士のりっぺです。毎日のように十穀米甘酒&ヨーグルトを食べています。家族で食べるとヨーグルトをすぐ食べきってしまいます。そこで、たっぷり食べれるようにヨーグルトメーカーを使って牛乳の1リットルをヨーグルトにしています。

本日はヨーグルトメーカーを使ってヨーグルトを作る方法をご紹介します。

40代からの健康法:ヨーグルトを作るために用意するもの

ヨーグルトメーカと牛乳1リットル、お好きなヨーグルトを用意します。

1リットルの牛乳から100ml出して、牛乳の中にヨーグルト100g入れます。上を輪ゴムで止めます。

ヨーグルトメーカーに入れてスタートボタンを押すだけで、9時間でヨーグルトが出来上がります。

記事書く時もひと休みにヨーグルト&甘酒、う~体が喜ぶ💛

どのメーカを選べばよいか迷ったら、牛乳パックごと入れる事ができる便利な↓↓がおすすめ

クリックしてみてくださいね。

これで醤油麹も作れますよ。次回は醤油麹のレシピをご紹介しますね。

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