40代からの健康法

台風14号で40代からの健康法としての甘酒が非常食となる簡単レシピ

こんにちは、宮崎県串間市で甘酒を販売してるまるカフェオーナーのりぴーです。発酵食をテーマに食を提供しております。発酵食の中でも便秘改善にオススメなのが女性にテイクアウトで人気の食べる十穀米甘酒。40代からの健康法として私も食べてい...
40代からの健康法

栄養士の私が‘’発酵食‘’の魅力にとりつかれ、食べる甘酒10穀米甘酒と出会いました

発酵は無数の生命力が働いて変性作用を起こす 発酵の魅力にとりつかれている栄養士のnorikoです。 発酵に興味がでてきたのは、パンを自分で作り始めてからです。つくり始めはイースト菌を使っていましたがしだいにパンを膨らま...
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【熱中症対策】に40代からの健康法、経口補給液のススメ

こんにちは、50代になって健康に目をむけるようになった管理栄養士NOAです。夏になると熱中症で搬送される方のニュースをみかけるようになります。 本日は水分補給として、医療関係者も意外と知らない経口補給液でも飲みやすい ...
40代からの健康法

40代からの健康法として、【10穀米甘酒】甘酒は飲まずに食べる!

テレビでも話題になってる「甘酒」。ダイエットだけじゃなく、肌の状態を改善するなど美容効果もあって、嬉しい効果がたくさんあります。栄養豊富なので飲む点滴なんて呼ばれるほどです。江戸時代時には夏バテ予防で飲まれていま...
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ペルセウス座流星群のように無数にある40代からの健康法の中から選んだ、ベスト4

こんにちは、50歳をすぎて体の変化を感じている管理栄養士NOAです。「人生100年時代」ともいわれる現代。2020年には女性の2人に1人が50才以上になるという。人生の折り返しともいえる50才は、健康の面でも注目されています。 ...
ダイエット

高校生男子ダイエット、太った原因は牛乳と知ってびっくり!!

高校生娘がいる管理栄養士NOAです。 高校生になると「自分が太っているかな?」と気になってくることがありますよね。周囲の高校生を見ていても自分が太っていると感じていると、高校生活もあまり楽しくなくなってしまうのではないでしょ...
40代からの健康法

40代からの健康法、テイクアウトメニューの選び方

こんにちは、食べる事が大好きな管理栄養士NOAです。50歳を過ぎた頃から、じわじわと体の変化を感じるようになりました。 この50代をどう過ごすかで、結構それ以降60~70代が変わってきそうです。 最近ではコロナの影響で...
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コロナ太りはアイスだった!知らないと損する、ダイエットにオススメのアイス。

自粛中3ヶ月で8キロ太った高校生男子、毎日食べていた物がアイスクリーム こんにちは、子供4人のママしてます管理栄養士のりぴーです。 先日高校生男子のママからこんな相談を受けました。 普段は寮生活ですが、コロナによ...
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「GOTOトラベルキャンペーンで旅行を楽しもう!でも旅行には健康が大事!そんなときにおススメのダイエット中でも太らないコツ」

旅行中でもダイエットできるコツ5つ 4人の子育中、旅行好きで食べるの大好きな管理栄養士のりこママです。 夏休みに、旅行を計画する人も多いのではないでしょうか。旅行先で食事をするときに、いつも頭の片隅に「ダイエット」とい...
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