40代からの健康法

40代からの健康法

十穀米甘酒は1日何グラムまでとか、摂取量がありますか?

こんにちは、管理栄養士のりっぺです。宮崎県の最南端串間市まるカフェから食べる十穀米甘酒をお届けしています。 お客様から「甘酒は一日何グラムまでとか、摂取量がありますか?」と質問がありましたので本日はそれについてご説明していき...
40代からの健康法

「甘酒は栄養豊富なだけじゃなかった、血圧の上昇を抑える働きや効果的な食べ方

こんにちは、管理栄養士のりっぺです。宮崎県の最南端串間市から十穀米甘酒をお届けしています。 近年「健康に良い」という理由でブームになっている「甘酒」ですが、飲む美容液、飲む点滴とも呼ばれ、とても栄養に富んだ食品です。甘酒には...
40代からの健康法

 健康のカギは免疫細胞の75%を保有している腸だった。食物繊維と発酵食品を40代からの自然な健康法に取り入れて元気に!

Photo by Ella Olsson on Pexels.com こんにちは、発酵食を食べるようになって体調がよくなった管理栄養士のりっぺです。腸は免疫細胞の75%を保有しています。その腸は脳と約2000本の神経線維でつながって...
40代からの健康法

40代からの自然な健康法、発酵食品が体にいい5つの理由を管理栄養士が解説。

Photo by Vicky Tran on Pexels.com こんにちは、宮崎県串間市でまるカフェのオーナーをしています管理栄養士のりっぺです。 近年、免疫力を上げるといわれる発酵食品が注目されています。その発酵食である...
40代からの健康法

便秘は万病の元、健康への第一歩!「甘酒」の効果を管理栄養士が解説

40代からの自然な健康法に良いと言われている「甘酒」。その甘酒を宮崎県串間市まるカフェからお届けしている管理栄養士のりっぺです。甘酒は大きく分けて2種類存在します。甘酒の特徴を知って、効果的な甘酒生活で便秘改善の食べ方を、管理栄養士が解説...
40代からの健康法

40代からの健康法でおすすめの甘酒は、お湯で溶かして飲む場合は、どのような割合で飲むのがおすすめですか?

こんにちは、宮崎県串間市でまるカフェのオーナーをしてる管理栄養士のりこです。私が便秘改善したので十穀米甘酒をお届けするようになりました。お客様より「甘酒を勧めてみようというと思うのですがどれくらい飲むのがおすすめですか?」と質問を...
40代からの健康法

甘酒はなぜ正月にだされるのでしょうか?身体にいいとされている甘酒は実は縁起物であった理由。

こんにちは、宮崎県串間市で食べる甘酒、十穀米甘酒をお届けしている管理栄養士のりっぺです。甘酒はお正月やひな祭りなどでも振舞われますよね。甘酒はただ単に身体に良いというだけでなく縁起物としての意味もありました。お正月や初詣の神社で甘...
40代からの健康法

2020年は外出が減った年、40代からの健康法で不可欠な運動!運動不足がもたらす3つのリスク

こんにちは宮崎県串間市でまるカフェのオーナーをしている管理栄養士のりっぺです。40代を過ぎたころから体力が落ち運動不足を感じてきました。特に2020年はコロナの影響で外出が減った年になったのではないでしょうか。健康的に仕事を続けた...
40代からの健康法

甘酒は妊娠中に飲めますか?米麹をつかった甘酒は妊婦でも大丈夫な理由。

こんにちは、食べる十穀米甘酒をお届けしてる管理栄養士のりっぺです。私も4人の母なので妊婦から産後まで経験していますがコロコロッとした固い便に悩まされていましたね。んーあのとき甘酒を知ってたら・・なんて思います(笑)本日は、つわりが...
40代からの健康法

40代からの健康法で、大統領みたいに元気に働ける体を作る

こんにちは、子供が4人いるのでまだまだ元気でいたい管理栄養士のりっぺです。家のこと、仕事のことで何かと忙しい毎日です。そんな中でやっぱり気になるのが健康ですよね。母になると、子供の世話があるので寝込んではいられません。大統領になる...
タイトルとURLをコピーしました