40代からの健康法は、自分が喜ぶことをやってみる。宮崎県から出発、鹿児島でランチと散歩コース

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こんにちは、40代から健康という言葉が気になるのりぽです。

カラダの変化を感じ始める年だからかな

今は朝の散歩や食べ物に気をつけるようになりまして

栄養、運動、休養ってあるけど、それ以外に

自分が喜ぶことをするのが大事だなー

なんて

思うようになりました。

先日は、50代のお友達と急にお出かけが決まり、布団から飛び起きて20分で準備して出かけて

まずは…

何にも食べてなかったので

朝ごはんを海の近くまでいって食べました。

冷蔵庫にいつも買い足しているのがヨーグルト

冷凍庫にはミックスナッツ

それを持ってでかけてー

宮崎県串間市にある高松市海水浴場で

海を眺めながら、持参したヨーグルトにナッツ散らして食べました。

うまっ

腹ごしらえして、出発ー。

向かった先は桜島の月読神社

自分が喜ぶことをした一日をご紹介します。

宮崎県串間市から、鹿児島県月読神社へGO

まず、最初の目的だった月読神社は鹿児島県の桜島にあります。

目の前に桜島が見えてきました。

はーい到着です

こちらが月読神社です

甘々咲咲 食べる十穀米甘酒を奉納して、展望台にあがります

そこからの風景

これを見ていたら、船を渡って鹿児島に行ってみる?

なーんて

意気投合しまして、鹿児島市内へいっちゃう事になりました。

鹿児島市内へ行く予定ではなかったので

スリッパ履いてきちゃったけど

ま、これで行ってみよう

とフェリー乗り場へ移動

思考、頭で考えずハートで行動。

でも、だって…

なんて言葉なく、心に従って動いてみる

鹿児島市内へはフェリーで船の旅

運賃どこで払うかわからず聞くと、200円を入り口で払うそうです。

そして、ついてからどうやって天文館まで行くかわからず聞きました。

ご案内しくれるインフォメーションがありました。

親切だなぁ

16番のバスに乗ると天文館まで着くそうです。

16番、16番…

船って普段乗ることがないから、ワクワク

うひょ

船なんて何年ぶりだろ

わーい

飛び上がりたい気分

桜島を違う角度からみれました

絵葉書みたい…

海の上から見る桜島は乙ですね。

運賃200円でセレブ気分

オホホホ…

一番上まで上がって、外の風と景色を見ます。

そりゃ

もう、感動もんですよ

桜島をバックに近くにいる方に撮影してもらいました。

「田舎から出てきたもんでー

記念に写真撮ってもらえますか?」

と伝えると快くパシャリ

鹿児島市内が見えてきたので、後少しで着きます。

鹿児島港~桜島港間の運航時間は約15分なのであっという間に到着

何年ぶりかのバスに乗りまして、もう乗ってすぐ支払いが気になる…

小銭をチャリチャリ準備

バス慣れてないから、両替とかどーすんの?

あ、大丈夫小銭あった。

ほっ

バスから外を眺めて鹿児島に来た実感をしみじみ…

建物が多い

人が多い

ランチは、鹿児島市内ここにおいでここにおいで山形屋の7階ルドーム

鹿児島の天文館に到着するとまずは山形屋に向かいました。

お腹空いたのでまずはランチだ!

ここは、奮発してステーキ

だって私たち頑張ってきたもん

50歳過ぎるまで、山あり谷あり…

そりゃ

いろいろありますわ

たまには、いいでしょ贅沢品

↓↓↓料理の説明はこちら

山形屋レストラン、ルドームのフランス料理

シャリアピン風ステーキの柔らかさに感動

大満足の食事が終わったら

内緒にしときたいけど

言っちゃおかな…

宝くじ買いに行っちゃった

天文館によく当たると言われている宝くじ売り場で買っちゃった。

これで

当たったら…

うっしっし

またステーキ食べにくるわよ!

後は、ちょいと山形屋の地下に行って買い物。

父が大好きな、ひよこがあった。

これって福岡のお菓子なんだけど

いいの

ひよこ好きなんだもん

さ、お菓子かったからかーえろ。

と、ここで私たちはお金をケチって…

いやいや、ちがっ

体のために、食べたら運動ー

という流れで、天文館からフェリー乗り場まで歩いて行きました。

てくてく、てくてく

建物がでかいので、キョロキョロ

なんか、珍しい風景を見ながら歩いたらあっという間に着いちゃった。

なーんだ

これなら、来る時もバスではなくて歩いてきてもよかったねー

なんて言いながら船に乗り込みます。

さあ、船の旅出発ー

鹿児島市内へ行けたことに、喜んで話が終わらないうちに着いちゃった。

15分後には桜島に到着なんだよね

その気になれば、15分で鹿児島市内へ行けちゃうの。

また、行こーね。

フェリー乗り場から、桜島を一周して帰る事にしたので、車を走らせると可愛いパン屋めっけ

Bread Booth 8は桜島にあるかわいいパン屋さん。桜島のお土産に

Bread Booth 8は桜島にあるかわいいパン屋さんが見えたので車を止めて入りました。

クロワッサンが人気、桜島のお土産におすすめです。

もちろん、私も子供に買って帰りました。

ブログ→Bread Booth 8は桜島にあるかわいいパン屋さん

黒神埋没鳥居とあこうの木にご挨拶

パン屋へ寄った後は、黒神埋没鳥居にいきました。

んー

ここは桜島の歴史を知る場所ですね

自然の怖さも含めて、物事を感じとる場所になるかと思います。

ここね、すっごいエネルギーに満ちたアコウの木がありますよ。

ぜひ行かれてみてくださいね

ブログ→黒神埋没鳥居とアコウの木

40代からの健康法として、自分が喜ぶ事をやった効果

今日という日は2度とこない…

布団でダラダラ過ごすのも1日

お出かけして、楽しく過ごすのも1日

一本の電話から、飛び起きて鹿児島市内へ行ったミラクルな一日。

心が弾みました。

体もね、歩いて運動したから喜んでる

美味しい食べ物で、お腹も心も満たされて世は満足じゃ…

と殿様気分♪

満たされるって、重要だ

自分が満足、自分が喜ぶと活力になって

明日からまた頑張れる〜

って気持ちになるよね。

非日常を体験して、自分が喜びで満たされると頭で考えてた複雑な事が意外とスパッと手放せちゃう!

新たな気持ちでスタートきれるはず

試してみて

今日は、自分が何をしたら喜ぶか、何を食べたらうれしいか…

あなたは、あなたが一番の理解者

さ、わたしは記事書いたので

レモンソーダと栗を食べます。

レモンソーダは、串間産のレモンに炭酸を注ぐだけ。

いただきまーす。

あなたも、今日は自分が喜ぶもの一つ食べてみてね。

食と共に…

管理栄養士のりぽ

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