便秘

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宮崎県、道の駅くしまが4月29日にテレビ中継、串間市まるカフェの十穀米甘酒が番組の中で紹介されました。

こんにちは、宮崎県串間在住管理栄養士のりっぺです。宮崎県串間市に道の駅くしまが4月にオープンしました。道の駅くしまがテレビで紹介される番組の中で、まるカフェの十穀米甘酒も紹介してくださいました。 取材を受けてテレビに出るのは...
レシピ

砂糖の代わりに、甘酒を使ったなすの酢味噌かけで便秘改善へ!【管理栄養士監修】

こんにちは、管理栄養士のりっぺです。宮崎県串間市でまるカフェのオーナをしています。 40代から健康を気にするようになりましてあっという間に50代になりました。不調だった原因の一つが便秘。それが改善されると体調がよくなってきま...
レシピ

Zoomで動画編集を学びました。便秘改善におすすめ!新玉ねぎのサラダのレシピを紹介します【管理栄養士監修】

こんにちは、便秘で悩んでた管理栄養士のりっぺです。便秘が解消されてからは肌の調子がよくなって気持ちもスッキリするようになりました。 薬を使わず、食べ物で便秘改善ができると嬉しいですよね。本日は、便秘改善におすすめ!新玉ねぎの...
便秘

節分の日に「甘酒」身体にたまった老廃物を追い出して、福来り!

こんにちは、イベントや行事ごとが大好きなのりっぺです。行事ごとで2月の初めにある伝統的な行事といえば「節分」。豆まきをしたり恵方巻を食べたりして過ごしますが、「豆まき」が行われるのようになったのは、室町時代。当時は豆ではなく、お米...
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おうち時間でお花を取り入れて心地よく!リラックスすることで便秘に良い効果が得られます。

こんにちは、お花を見るのが好きなのりっぺです。コロナ禍の中、自宅に花を飾って楽しむ人が増えています。私もその中の一人になりました。イベントの中止などで業務用の花の需要が減った一方で、家庭向けの販売好調だそうです。 暮らしの中...
40代からの健康法

便秘は万病の元、健康への第一歩!「甘酒」の効果を管理栄養士が解説

40代からの自然な健康法に良いと言われている「甘酒」。その甘酒を宮崎県串間市まるカフェからお届けしている管理栄養士のりっぺです。甘酒は大きく分けて2種類存在します。甘酒の特徴を知って、効果的な甘酒生活で便秘改善の食べ方を、管理栄養士が解説...
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「便秘は万病のもと」と言われているので40代からの健康法で便秘解消!

こんにちは、長年便秘で悩まされていた管理栄養士のりピーです。厚生労働省「平成25年国民生活基礎調査」によると、成人の便秘症の有訴者率(自覚症状がある人の割合)は男性4.0%、女性5.9%。便秘症の有病率は、成人の約14%に上る。実...
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