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便秘

レシピ

盛り付けるだけで、パーフェクトな朝食。発酵食3つの腸活、美活効果。

こんにちはのりぽです。 一日の中で朝出かける前って1番忙しくないですか? 朝食作る時間がない 食べる時間はもっとない そんなあなたに盛り付けるだけ しかも 近年ブームの発酵食品が3つも入っている...
便秘

甘酒の効果は本当にあるの?!便秘改善した方の生の声

こんにちは、管理栄養士のりっぺです。甘酒で便秘改善したので宮崎県串間市から十穀米甘酒をお届けしています。 いつの間にか、女性に人気となり新聞やテレビで紹介されるようになりました。 30代女性の方が「胃薬がいらなくなった...
便秘

胃の調子が悪い時は、甘酒で効果があった?!腸内環境を改善すると便秘と胃腸が改善される訳。

こんにちは、長年の便秘に悩まされていたのりっぺです。施設の管理栄養士を20年以上勤めて、食事には気をつけていたのに一向に便秘は改善されなかったんですよね。 体質だから仕方ない・・と思っていた便秘がまさかの十穀米甘酒で改善され...
便秘

おならが臭いのはなぜ?甘酒を食べて腸内環境を改善するとおならが匂わなくなる?!。

Photo by Anete Lusina on Pexels.com こんにちは!長年の便秘を改善した管理栄養士のりっぺです。 コロナ渦の中で、家で食べてばっかり、運動したいけど外出できない・・太ってきちゃった!という話をよ...
便秘

野菜をたっぷり食べても便秘だったのに、十穀米が入った甘酒で便秘が改善された訳

こんにちは、管理栄養士のりっぺです。いきなりですが・・・ 便秘って体質だと思ってないですか? 病院栄養士で働いていたころは、3日に1回ぐらいお通じがあればいいほうだったので便秘には慣れこ。便秘は体質だと思ってあきらめて...
便秘

宮崎県、道の駅くしまが4月29日にテレビ中継、串間市まるカフェの十穀米甘酒が番組の中で紹介されました。

こんにちは、宮崎県串間在住管理栄養士のりっぺです。宮崎県串間市に道の駅くしまが4月にオープンしました。道の駅くしまがテレビで紹介される番組の中で、まるカフェの十穀米甘酒も紹介してくださいました。 取材を受けてテレビに出るのは...
レシピ

砂糖の代わりに、甘酒を使ったなすの酢味噌かけで便秘改善へ!【管理栄養士監修】

こんにちは、管理栄養士のりっぺです。宮崎県串間市でまるカフェのオーナをしています。 40代から健康を気にするようになりましてあっという間に50代になりました。不調だった原因の一つが便秘。それが改善されると体調がよくなってきま...
レシピ

Zoomで動画編集を学びました。便秘改善におすすめ!新玉ねぎのサラダのレシピを紹介します【管理栄養士監修】

こんにちは、便秘で悩んでた管理栄養士のりっぺです。便秘が解消されてからは肌の調子がよくなって気持ちもスッキリするようになりました。 薬を使わず、食べ物で便秘改善ができると嬉しいですよね。本日は、便秘改善におすすめ!新玉ねぎの...
便秘

節分の日に「甘酒」身体にたまった老廃物を追い出して、福来り!

こんにちは、イベントや行事ごとが大好きなのりっぺです。行事ごとで2月の初めにある伝統的な行事といえば「節分」。豆まきをしたり恵方巻を食べたりして過ごしますが、「豆まき」が行われるのようになったのは、室町時代。当時は豆ではなく、お米...
便秘

おうち時間でお花を取り入れて心地よく!リラックスすることで便秘に良い効果が得られます。

こんにちは、お花を見るのが好きなのりっぺです。コロナ禍の中、自宅に花を飾って楽しむ人が増えています。私もその中の一人になりました。イベントの中止などで業務用の花の需要が減った一方で、家庭向けの販売好調だそうです。 暮らしの中...
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