未分類

保護中: 美人湯といわれる串間温泉いこいの里、炭酸水素イオンの含有量などは全国でも2~3番目に多く、朝7時からの朝風呂と食事も楽しめる施設

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レシピ

砂糖不使用。甘酒&チョコで上品な甘み♡チーズがアクセント「甘酒ショコラ」

こんにちは、チョコレートが大好きなのりっぺです。今年もバレンタインの季節が近づいてきました。 いつもは手作りしないという方も、健康志向の間でブームとなっている「甘酒」を使って手作りお菓子をプレゼントしてみませんか? 「...
レシピ

甘酒を使って便秘改善とダイエット!「やさい甘酒」が5分で完成

こんにちは、のりっぺです。食事がおいしくて食べすぎちゃったーてことないですか。そんな時におすすめしたいレシピがお湯を注ぐだけで作れる「やさい甘酒」。腸内環境に役立ち、ダイエットや美肌効果も期待できます。 管理栄養士の筆者が手...
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保護中: 串間市|近くまで行ける滝と神社でリフレッシュ!宮崎県串間市の瀧山神社に行ってきました。

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便秘

節分の日に「甘酒」身体にたまった老廃物を追い出して、福来り!

こんにちは、イベントや行事ごとが大好きなのりっぺです。行事ごとで2月の初めにある伝統的な行事といえば「節分」。豆まきをしたり恵方巻を食べたりして過ごしますが、「豆まき」が行われるのようになったのは、室町時代。当時は豆ではなく、お米...
雑記

メダカを飼育するときに赤玉土を入れた方が良い理由とその後のメダカの様子をYouTubeで公開

こんにちは、コロナで外出しなくなったのでおうち時間を楽しんでいるのりっぺです。 先日メダカを知り合いから頂いた時に、屋外でメダカを飼うときの育て方を聞いてきました。赤玉土を飼育容器や鉢などに入れると良いそうです。 メダ...
レシピ

1月20日は「大寒」と「甘酒の日」、大寒から始めてみよう!甘酒を使った簡単な便秘改善メニュー

Photo by Daria Shevtsova on Pexels.com こんにちは、甘酒を毎日食べてる管理栄養士のりっぺです。 1月20日は「大寒」です。1年の中で最も寒い時季であるこの日は、「甘酒の日」でもあります。甘...
便秘

おうち時間でお花を取り入れて心地よく!リラックスすることで便秘に良い効果が得られます。

こんにちは、お花を見るのが好きなのりっぺです。コロナ禍の中、自宅に花を飾って楽しむ人が増えています。私もその中の一人になりました。イベントの中止などで業務用の花の需要が減った一方で、家庭向けの販売好調だそうです。 暮らしの中...
40代からの健康法

十穀米甘酒は1日何グラムまでとか、摂取量がありますか?

こんにちは、管理栄養士のりっぺです。宮崎県の最南端串間市まるカフェから食べる十穀米甘酒をお届けしています。 お客様から「甘酒は一日何グラムまでとか、摂取量がありますか?」と質問がありましたので本日はそれについてご説明していき...
レシピ

甘酒とオートミールで腸活!おもち入りぜんざい

こんにちは、食べる事が大好きな管理栄養士のりっぺです。宮崎県の最南端串間市でまるカフェのオーナーをしています。 今年もあっという間にお正月が過ぎました。お正月中に消化しきれなかったお餅が残っている家庭も多いのではないでしょう...
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