火も使わない、混ぜない、凍らせて盛り付けるだけの砂糖なし腸活おやつ

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こんにちは、管理栄養士のりぽです

本日は砂糖なしのおやつを作ってみました。

といっても…

火も使わない

混ぜることもしない

ヨーグルトと甘酒を凍らせて、果物やナッツを盛り付けるだけの簡単おやつ

簡単なのに、腸活にもなる優れもの

本日は、砂糖使わないおやつとして万能の腸活おやつをご紹介します。

腸活おやつの材料

•無糖ヨーグルトを凍らせたもの

ジッパーに無糖ヨーグルトを入れて凍らせる

•食べる十穀米甘酒の冷凍

•キウイ

•ミックスナッツ

容器に材料を盛り付けると完成

盛り付けたら完成

えっ

こんなに簡単でいいの

はい

いいんです

砂糖なしなので、おやつにおすすめ。

冷たい物が食べたくなったら、作ってみてね

食と共に…

管理栄養士のりぽ

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