魚のフライ、甘酒入りケチャップソースかけ

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こんにちは管理栄養士のりぽです。

宮崎県串間市は、海の近くなので新鮮な魚が手に入ります。

本日は、魚のフライが手に入ったので、それを使ったお料理をしました。

魚にかけるソースは、ケチャップと味噌と甘酒の

3つをつかいました。

本日はそのレシピをご紹介します。

魚のフライ、甘酒入りケチャップソースかけのレシピ

魚のフライ、甘酒入りケチャップソースかけ

材料

魚フライ 4枚

油 適量

ケチャップ 大さじ1

味噌 大さじ1

食べる十穀米甘酒 大さじ1

魚のフライ、甘酒入りケチャップソースかけの作り方

1、魚を油を引いたフライパンで焼きます。

2、ケチャップ、味噌、甘酒を合わせます

3、焼けた魚にソースをかけて出来上がり。

魚のフライ、甘酒入りケチャップソースかけの献立

献立のバランスを考えてのメニューです。

メインは、魚。

ソースの上からシソをパラパラ散らしました。

ちくわのチーズ入りとトマトを添えました。

味噌汁は、キャベツとわかめをいれました

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