甘酒、バナナ、牛乳で作る砂糖なしのアイスで便秘を改善。【管理栄養士監修】

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こんにちは、甘酒魔女て呼ばれてます、管理栄養士のりっぺです。

十穀米甘酒を食べるようになってあきらめていた便秘が解消されたので宮崎県の最南端串間市からお届けしています。

便秘が改善されてから、一日過ごす気分もあげあげです!体って心にも影響するんですね。

本日は発酵食の十穀米甘酒を使って作るアイスのレシピをご紹介します。

甘酒、バナナ、牛乳で作る砂糖なしのアイスの材料

材料

・牛乳…200ml

・バナナ…2本

・十穀米甘酒…100g

甘酒、バナナ、牛乳で作る砂糖なしのアイスの作り方

砂糖なし、甘酒、牛乳、バナナを使った腸活アイス

甘酒、バナナ、牛乳で作るアイスは砂糖なし、罪悪感なし

いかがでしたでしょうか。材料を混ぜて冷凍庫で凍らせるだけで出来上がりです。

お風呂上りにぱくりと食べたり、果物をのせてパフェにしたり、おもてなしにもぴったりです。

腸活になるおやつをぜひ作ってみてください。

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