2020-11

未分類

保護中: 無人島がミュージアムになってる南郷大島全体がアート一色、おすすめスポット3つをご紹介します。

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串間市

40代からの健康法になる串間市民講座贅沢セラピー、バスソルトとアロマについて(3回目)

こんにちは、串間市民講座贅沢セラピー3回目に行ってきました。香りで癒されたいのりっぺです。 今回はバスソルト作り・・・。もうねぇ~ローズの香りがよくってうっとりしてました。お風呂に入れたらまた最高に癒されました。今回は岩塩と...
40代からの健康法

40代からの健康法で、大統領みたいに元気に働ける体を作る

こんにちは、子供が4人いるのでまだまだ元気でいたい管理栄養士のりっぺです。家のこと、仕事のことで何かと忙しい毎日です。そんな中でやっぱり気になるのが健康ですよね。母になると、子供の世話があるので寝込んではいられません。大統領になる...
ダイエット

40代からの健康法にプラセボ効果を使ったダイエット法の取り入れ方

こんにちは、40才をすぎて太りやすさを実感しているのりっぺです。 若い頃と比べると同じものを食べても体重は増えるし、運動量も減ってきてやばい!とそろそろ何かしなきゃ!と焦り気味。といってもなかなか時間がとれず運動できていませ...
wordpress塾

保護中: wordpress塾で得たものは、知識と豊かさ

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レシピ

40代からの健康法便秘改善に、朝ごはんにおすすめのオートミール粥レシピ

こんにちは、宮崎県串間市で十穀米甘酒をお届けしているのりっぺです。商品をお渡しするときフィンランドで食べたオートミール粥が美味しくて作っています、そこに十穀米甘酒を入れています。と教えてくださったので早速作ってみました。 便...
40代からの健康法

発酵食は便秘解消にうってつけ!ぜひ一緒に摂りたい栄養素は?

こんにちは、便秘で悩まされていたのりぴーです。発酵食に出会ってお腹の調子がよくなりました。 発酵食といえば…腸内環境を良くしますよね。 発酵食品は、免疫力をつかさどる腸内環境改善に作用する善玉菌を多く含んでいます。腸内...
未分類

霧島市に移転したちちんぷいぷいカフェに、宮崎県串間市からおいしいコーヒーの入れ方をまじかで見てきました。

こんにちは、コーヒーとチョコレートが大好きなのりぴーです。コーヒーは好きすぎて淹れ方にもこだわりたい・・。chichinpuipuiカフェオーナー有島さんの淹れるコーヒーは雑味がなくクリアでおいしい。何度か淹れ方を教えてもらいまし...
串間市

40代からの健康法になる串間市民講座贅沢セラピー、代替えコーヒーとオリジナルアロマオイル(2回目)

こんにちは、串間市民講座の贅沢セラピー2回目に行ってきました。アロマの香りが大好きなのりぴーです。名前のごとく贅沢なセラピー内容、そして先生の声にも癒されるんですよね。 今回はコーヒーの代替えとなるノンカフェインコーヒーや、...
串間市

霧島市に移転したちちんぷいぷいカフェ、サバトの食事会に宮崎県串間市から行ってきました。

こんにちは、食に興味があって管理栄養士になったのりぴーです。サバトの食事会ってなんだろ?と思っての参加でした。魔女っぽい儀式かなぁ・・。魔女って術を使って魔法をかける不思議な人と思っていた私ですが、サバト食事会に参加して魔女とサバ...
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